(1)养成定时大便的习惯，大便以稀糊状为佳。
(2)多食具有清肠热，滋润营养，通便止血作用的食品，如生梨汁，藕汁、荸荠汁、芦根汁、芹菜汁、胡萝卜、白萝卜(熟食)、苦瓜、茄子、黄瓜、菠菜、金针菜、卷心菜、蛋黄、苹果、无花果、香蕉、黑芝麻、胡桃肉、白木耳等。
(3)忌食辛热、油腻、粗糙、多渣的食品、忌烟酒、咖啡。
(4)减少增加腹压的姿态，如下蹲、屏气。忌久坐、久立、久行和劳累过度。
(5)减少房事，房事过频会使肠粘膜充血，加重出血。
(6)要心情开朗，勿郁怒动火。心境不宽，烦躁忧郁会使肠粘膜收缩，血行不畅。
中山华都肛肠医院专家表示，了解了生活中怎样预防便血，还需要注意的是：便血分为新鲜出血和陈旧出血两种：新鲜出血是由肛门及直肠病变引起的，如直肠息肉、内痔、肛裂等;陈旧性血包括柏油样大便，这大多是来自胃肠等消化道出血，经过消化液的作用而成为柏油样。
这两种出血的另外一个鉴别点是，直肠肛门出血多不与大便混和，而胃肠出血则与大便混和。内痔出血多无痛性，而外痔、肛裂出血有明显疼痛。所以需要及时检查和治疗。
