便血，多么恐怖啊。可不要不在乎，一定要重视。
便血，警示着我们的身体，出现了很多问题，要我们赶紧去检查。那么做好哪些，平时身体健康，不出血便血呢？
既然伤不起，就我就好好的做好预防。
1)防便秘，养成定时大便的习惯,大便以稀糊状为佳。
2)生活上减少增加腹压的姿态,如下蹲、屏气。工作上忌久坐、久立、久行和劳累过度。
3)少吃辛热、油腻、粗糙、多渣的食品、忌烟酒、咖啡。
4)饮食上选择具有清肠热，滋润营养，通便止血作用的食品，如生梨汁，藕汁、荸荠汁、芦根汁、芹菜汁、胡萝卜、白萝卜(熟食)、苦瓜、茄子、黄瓜、菠菜、金针菜、卷心菜、蛋黄、苹果、无花果、香蕉、黑芝麻、胡桃肉、白木耳等。吃含有丰富膳食纤维的食物
5)心情开朗，勿郁怒动火。心境不宽，烦躁忧郁会使肠粘膜收缩，血行不畅。天天开心，快快乐乐。
6)有一个合理正确的性生活方式，不要太频繁。
便血，预防只是一个基本，最好的还是保持一个良好的习惯，不做伤害身体的事情，这样才能保持健康。
