通常人们都不会把大便出血当一回事，着都是因为大家对便血危害缺乏一些认识。要知道，便血的发生很可能是一些肛肠疾病的征兆，因此大家必须要做好便血的预防。那么，便血要怎样预防呢？中山华都肛肠医院的专家说，便血的预防办法有：
(1)减少增加腹压的姿态，如下蹲屏气，忌久坐、久立、久行和劳累过度。
(2)养成定时大便的习惯，大便以稀糊状为佳。
(3)多食具有清肠热、滋润营养、粘膜通便、止血作用的食品。如生梨汁、藕汁、荸荠汁、芦根汁、芹菜汁、胡萝卜、白萝卜(熟食)、苦瓜、茄子、黄瓜、菠菜等。
(4)忌食辛热、油腻、粗糙多渣的食品，忌烟酒咖啡。
(5)减少房事。房事过频会使肠粘膜充血加重出血。
(6)要心情开朗，勿郁怒动火，心境不宽、烦躁、忧郁，会使肠粘膜收缩、血行不畅。
中山华都肛肠医院的专家温馨提醒：便血是肛肠疾病的预兆，如果出现便血要及时检查，及时治疗。不要忽视了便血的危害，若是您还有其他的疑问，可以在线咨询专家。
