中山华都肛肠医院的专家说：日常也可以避免大便出血。血液经肛门而出为便血，许多疾病均可引发便血症状。中山华都肛肠医院专家指出，痔疮破损、肛裂、肛窦炎、直肠结肠粘膜损伤容易引发便血。日常生活中，要养成良好的饮食起居习惯，可防止出现大便出血，保持肛肠健康。
大便出血的日常保健
1.忌食辛热、油腻、粗糙、多渣的食品。忌烟酒、咖啡。多食具有清肠热，滋润营养肠粘膜、通便止血作用的食品。
2养成定时大便的习惯。大便以成形软便为佳。多饮水，对软化大便有一定的作用。减少增加腹压的姿势，如下蹲，屏气。忌久坐、久立、久行和劳累过度。
3要心情开朗，勿郁怒动火。心境不宽，烦躁忧郁会使肠粘膜收缩，血行不畅。适度房事，房事过频会使肠粘膜充血，加重出血。每日2-3次作缩肛动作，每次至少30-50次。
中山华都肛肠医院温馨提醒：减轻便血症状只是应一时之急，彻底解除便血病因才是长久之计，建议便血患者及早到医院进行检查治疗，避免病情发展恶化。中山华都肛肠医院祝您身体健康，生活幸福！
