根据最新的研究结果，补钙有助于预防结肠息肉的发生，而且这种预防作用在停药5年后仍然有效。如果不加以及时治疗，结肠息肉容易发生癌变。
富含钙的食物有以下几类：
(1)奶类及其制品：包括牛奶、酸奶、奶粉、奶酪等;
(2)黄豆及其制品：如豆腐、豆腐干、腐竹等;
(3)绿叶蔬菜：如青菜、油菜、芹菜、荠菜、雪里蕻、西兰花等;
(4)海藻类：如海带、紫菜;
(5)其他：如芝麻酱、虾皮等
健康小贴士：此外还要注意烹调方法，适量加醋，可以增加钙的溶出和吸收。只要我们在日常生活中合理选择、烹调食物，通过膳食让人获得足量的钙是完全可行的。
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