直肠脱垂又名脱肛，是常见的肠道疾病，直肠脱垂给患者日常生活带来极大不便，那么，怎样预防直肠脱垂的发生呢？中山华都肛肠医院专家介绍说，直肠脱垂患者要坚持作体育锻炼和强壮腹部肌肉锻炼，以改善人体气血亏虚及中气不足的状况，这对于巩固疗效和预防直肠脱垂具有很重要的现实意义。具体预防措施有：
1、怎样预防直肠脱垂的发生呢？首先，应积极除去各种诱发因素，如咳嗽、久坐久站，腹泻、长期咳嗽、肠炎等疾病，婴幼儿尤要注意。
2、妇女分娩和产后要充分休息，以保护肛门括约肌的正常功能。如有子宫下垂和内脏下垂者应及时治疗。
3、有习惯性便秘或排便困难的患者，除了要多食含纤维素的食物外，排便时不要用力过猛。
4、平时要注意增加营养，生活规律化，切勿长时间地蹲坐便盆，养成定时排便的习惯，防止大便干燥，便后和睡前可以用热水坐浴，刺激肛门括约肌的收缩，对预防直肠脱垂有积极作用。
5、经常做肛门体操，促进提肛肌群运动，有增强肛门括约肌功能的效果，对预防本病有一定作用。
通过以上介绍，您应该对如何预防直肠脱垂有了了解了吧，所以，日常一定要有疾病预防意识，预防直肠脱垂的发生，避免直肠脱垂带来的影响。
