直肠脱垂为直肠黏膜、肛管、直肠全层和部分乙状结肠向下移位而脱出肛门外的一种疾病。各种年龄层均可发病，但多发于幼儿、老年人、久病体弱及身高瘦弱者。而女性因骨盆下口较大及多次分娩等因素，发病率高于男性。
中山华都肛肠医院的专家指出：直肠脱垂的症状有大便排不尽、肛门部下坠、下腹胀痛、尿频直肠脱垂指肛管、直肠等，甚至乙状结肠下端向下移位。长期脱垂将致阴部神经损伤产生肛门失禁、溃疡、肛周感染、直肠出血，脱垂肠段水肿、狭窄及坏死的危险。因此，预防直肠脱垂很重要。
坚持体育锻炼和强壮腹部肌肉锻炼，能够改善人体气血亏虚及中气不足的状况，直肠脱垂的具体预防措施如下：
1、有习惯性便秘或排便困难的患者，除了要多食含纤维素的食物外，排便时不要用力过猛。
2、平时要注意增加营养，生活规律化，切勿长时间地蹲坐便盆，养成定时排便的习惯，防止大便干燥，便后和睡前可以用热水坐浴，刺激肛门括约肌的收缩，对预防直肠脱垂有积极作用。
3、积极除去各种诱发因素，如咳嗽、久坐久站，腹泻、长期咳嗽、肠炎等疾病，婴幼儿尤要注意。
4、经常做肛门体操，促进提肛肌群运动，有增强肛门括约肌功能的效果，对预防本病有一定作用。
5、妇女分娩和产后要充分休息，以保护肛门括约肌的正常功能。如有子宫下垂和内脏下垂者应及时治疗。
中山华都肛肠医院温馨提醒：上述直肠脱垂的预防，对于巩固疗效和预防直肠脱垂很重要，因此，直肠脱垂患者要积极预防，但同时注意，病情严重的话务必及时到医院进行诊疗。
