健康是一个人的最大财富，对于患有外痔的人来说，平时生活中的自我护理是非常重要的，因为只有外痔患者在治疗的过程中配合了日常的护理，才能使外痔的治疗更加的有效果。那么，外痔患者在生活中要怎样做好自我护理呢？接下来，中山华都肛肠医院的专家就为大家介绍几种外痔患者的家庭护理措施：
1、清洗干净
当你排便完毕，你的责任尚未结束。应轻轻地将肛门清洗干净，这点相当重要。有些卫生纸很粗糙，有些则含刺激性的化学成分。应选用无色(白色)、无味的卫生纸。最好在家里安装一个洁身器，每次便后进行冲洗。
2、控制体重
体重过重的人较易出现痔疮，因为他们的下肢承受较大的压力。也因此，他们也较容易发生静脉曲张。
3、勿长时间端坐不动
不要连续几个小时坐在椅子上不动，即使必须如此，也应每小时至少起身活动5分钟。
4、润滑肛门
一旦你增加纤维及水分的摄取量后，你的粪便将变得较软，也较利排出。
5、使用药物
市面上有各种专治痔疮的乳霜和塞剂。虽然，这些药物通常不会使你的问题消除，它们大都属于局部止痛剂，但可以缓解部分不适。不要使用布洛芬和阿司匹林来止痛，它们会加重出血。
6、坐在圈形的蛰枕上
这种中空式的坐垫，颇适合需经常久坐的人，尤其是当你的痔疮发作时。
7、勿蹲马桶太久
每次坐在马桶上的时间最好不要超过5分钟，尤其不要一边厕所一边看书，这是极不卫生的习惯。
8、勿提重物
提重物或费力的运动，就好像排便时用力过猛一样，如果你容易发生痔疮，应避免过度地出力。
9、多摄取水分及纤维
便秘是造成痔疮的最大诱因，因此，为防治便秘，须多喝水及多吃富含纤维的食物(参见便秘的疗法)。苹果、甜菜、巴西核果、绿花椰菜、甘蓝科蔬菜、胡萝卜、绿豆、guar麦麸、皇帝豆、梨子、豌豆、洋车前子及全麦等谷类，都是好的选择。
以上的十二种家庭护理措施对于外痔患者来说是非常重要的，得了外痔的患者们必须要认真的对待，并且每天坚持做到以上的护理要求，这样才能促进外痔的治疗。若是您还有其他的疑问，可以在线咨询专家。
中山华都肛肠医院温馨提醒：预防肛肠疾病应该养成科学合理的生活方式，坚持运动，防肛肠疾病于未然。
