怎么样预防肛裂

　　怎么样预防肛裂？您听说过肛裂吗?如果您不积极的预防肛裂，您患有疾病的机率是很大的，中山华都肛肠医院的专家建议您积极预防肛裂，首先您要养成良好的生活习惯，预防肛裂还要经常做体育运动，禁止久坐、饮酒等等!

　　怎么样预防肛裂呢？

　　1、通畅大便:长期便秘是引起肛裂的最主要病因,因此,保持大便通畅,对该病的预防至关重要,病人应养成每天排便习惯,定时排便,适当地增加户外活动.针对通常大便,推荐采用大肠水疗法,温和通便的同时,配合注入中药,由此不仅能有效改善便秘,而且对避免肛肠感染也大有裨益.预防肛裂的方法还有什么？

　　2、调整心理来预防肛裂:怎么样预防肛裂？加强肛裂卫生知识的宣教,在此,医院专家,期望通过本文的讲解,缓解患者的紧张心情,增强与疾病作斗争的信心,从而保持心情舒畅、平和.

　　3、调理饮食:怎么样预防肛裂？合理安排膳食,有利于保证大便通畅,膳食中应多食新鲜水果、蔬菜及粗纤维食物,少食或忌食辛辣和刺激饮食,多饮水可保证胃肠道有丰富的消化液分泌,有利于胃肠蠕动,防止便秘.

　　4、注重食疗:怎么样预防肛裂？常食用粗纤维食物可刺激胃肠蠕动,有利于排便.一些具有补血润肠作用的食物如桂圆肉、大枣、胡桃、胡麻、木耳、松仁等可以常食,也可制成药膳食疗方食用,如桂圆肉粥、胡麻饼、松仁炒玉米、胡桃炒瘦肉等,可润肠通便,促进裂口愈合.