肛裂患者在日常生活中首先要解除精神顾虑。有些患者害怕排便时的肛门疼痛就推迟排便时间，时间越长，大便越来越干，反而增加排便的疼痛。
其次在生活中要避免紧张焦虑的情绪。应利用早上起床时的直立反射，大肠集团蠕动和进食后的胃结肠反射性蠕动增强，养成定时大便的习惯，每天大便一次，可以有效缓解粪便干燥进而减轻疼痛症状。进一步的治疗可借助药物和食物来软化大便，减轻排便对肛门的扩张，亦可减轻排便时的疼痛。
注意不能长期依赖药物来帮助排便，泄药都有一定的副作用，泻药一停大便就更加秘结，容易形成顽固性便秘，使便秘越来越重，则肛裂口反复被撑开更不易愈合。
所以防治便秘应以调理饮食为主，建议食物要多样化，香蕉、生梨、杏仁、西瓜、哈密瓜、桃、葡萄等水果，竹笋、韭菜、芹菜、红薯、萝卜、青菜、南瓜、菠菜等蔬菜，蜂蜜水， 各种果汁等都有丰富的纤维素和维生素，每日适量变化食用可使大便柔软而容易排出，减少对排便肛裂创面的刺激，促进愈合，对刺激性食物如辣椒、芥末、酒、烟、姜、蒜等应禁食或少食。便秘、肛裂患者平时要多喝水，饮水和富含纤维的食物同样重要。
为避免便秘的发生进而加重肛裂的症状，适当的运动也是必不可少的。运动能促进肠蠕动的加强，便后冲洗或坐浴是防治肛裂的有效措施，肛裂便后的周期性疼痛主要是内括约肌痉挛所致，用热水坐浴后通过热的物理作用可使痉挛缓解而改善疼痛症状，如采用药物熏洗坐浴能更有效改善局部症状，有利于促进创面早日愈合。
