直肠息肉日常怎么预防

　　直肠息肉，有的是良性肿瘤，有的是炎症增生的后果。近年来认为、直肠癌起自息肉，及早切除息肉能降低癌的发生，因此息肉作为癌前病变，更受到重视。预防直肠息肉，需从日常饮食及生活入手。只有持之以恒，才能远离直肠息肉。专家详细介绍预防直肠息肉的方法如下：

　　1、保持乐观：有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。可见压力是重要的癌症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积;压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

　　2、生活规律：生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患肠息肉。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使细胞增生，突变疾病远离自己。

　　3、良好的生活习惯：养成良好的生活习惯，戒烟限酒。吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3;其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。

　　4、饮食清淡：不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物;年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。

　　5、绿色食品：不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。

　　6、锻炼身体：加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。

　　预防直肠癌的发生，首先我们应从平时的饮食中做起，多数的临床验证显示：因为直肠癌的病因目前尚不明确，一般会认为与日常的饮食有关，所以养成良好的生活习惯能够有效地预防直肠癌的发生。那么，预防直肠癌应从哪些方面做起呢？中山华都肛肠医院专家建议，若从根本上有效地预防直肠癌的发生首先应努力做到以下几点：

　　1、养成良好的日常饮食习惯：饮食宜多样化，养成良好的饮食习惯，不偏食、不挑食，应该多进食一些含有多种维生素和纤维素的新鲜蔬菜或水果，用于预防直肠癌有着重要的作用，平时应避免过多的进食一些咸、辣、冷、热、腌制或过期变质的食物，特别是年老体弱或有某种疾病的遗传基因患者则可酌情吃些防癌的食品和含碱量高的碱性食品，预防便秘，保持大便的通畅，另外还应该注意到平时应该多加强体育锻炼，提高患者机体的免疫抗病能力。

　　2、防止炎性的刺激：积极地防治直肠息肉、肛瘘、肛裂、溃疡性大肠炎及慢性肠道炎症的刺激，对多发性的息肉、乳头状的息肉一旦被确诊后应尽早地进行治疗，降低患者发生癌变的几率。

　　3、保持良好精神和心理的状态：压力是癌症的诱因之一，在现实生活中，越来越多的压力可导致过劳体虚，从而引起了患者的免疫功能下降，内分泌失调，体内的代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积，所以在日常生活中应保持良好的心态，注意到劳逸结合，保持良好的精神面貌和心理状态，防止癌症发生。

　　4、做好普查工作：平时应高度重视定期的防癌普查工作，随时注意自我检查提高警惕性，一旦发现类似直肠癌症状，应及时就诊，努力做到早发现、早治疗。