如何预防直肠炎呢

　　如何预防直肠炎呢？这个问题想必大家都想知道的。由于现代社会，随着人们生活方式的改变和生活节奏的加快，很多人都被直肠炎“盯”住了，而且直肠炎一旦发生，很难自愈。直肠炎很多时候是由于我们不正确的饮食习惯导致的，而且造成直肠炎反反复复。

　　专家介绍，如何预防直肠炎：

　　1、每日进餐定时定量不过饱;若有条件，最好少量多餐，每天5-7餐。

　　2、选择营养价值高，细软易消化的平衡膳食,如牛奶、鸡蛋、豆浆、鱼、瘦肉等,经加工烹调使其变得细软易消化、对胃肠无刺激;同时补充足够热能、蛋白质和维生素。

　　3、烹调方法。可选用蒸、煮、汆、软烧、烩、焖等烹调方法，不宜用油煎、炸、爆炒、醋溜、冷拌等加工食物。

　　4、禁忌易产酸食物，如地瓜、土豆、过甜点心及糖醋食品等;易产气食物，如生葱、生蒜、生萝卜、蒜油、洋葱等;生冷食物，如大量冷饮、冷拌菜等;坚硬的食物，如腊肉、火腿、香肠、蚌肉等;强烈的调味品，如胡椒粉、咖喱粉、芥末、辣椒油等。

　　5、避免机械性和化学性刺激过强食物，机械性刺激增加对粘膜损伤，破坏胃粘膜屏障，如粗粮、芹菜、韭菜、雪菜、竹笋及干果类等;化学性刺激会增加胃酸分泌，刺激胃粘膜，如咖啡、浓茶、烈酒、浓肉汤等。

　　6、选富含B族维生素、维生素A和维生素C的食品;主食以面食为主。

　　专家介提醒：直肠炎的发生是由很多因素造成的，如不良的饮食习惯，它还与遗传等有一定的关系。此外，直肠炎患者在进食时还要根据自己的膳食习惯，配制可口饭菜，不要吃一些不适合自己口味的饭菜，影响消化。以上就是“如何预防直肠炎”的相关介绍，如还有疑问请点击在线咨询。