老温喜欢上厕所抽烟，小叶喜欢上厕所听歌，李小姐喜欢上厕所看小说，江先生喜欢上厕所看客户方案。这些事情在大部分的角度来说，这是很正常的事情。但是深圳肛肠医院专家站在专业的角度来说，这些行为行就是等于招内痔疮上门。这些习惯完全是痔疮所喜爱的，在此提醒，上厕所超过3分钟警需惕内痔疮！
随着现代人生活、工作节奏的日益加快，不少上班族在厕所里读书、看报兼如厕。可是他们可能怎么也想不到，“厕所办公”竟然成为“痔疮”滋生的温床。有资料显示，50%左右的痔疮患者都是因如厕时间过长引起的。因此，中山华都肛肠医院专家告诫大家应养成如厕不超过3分钟的习惯，否则如厕时间过长可引起内痔。
内痔虽然多发，但只要尽早防治并不可怕，有些症状较轻的内痔通过改变生活习惯可以减少发作。症状较轻的用栓剂和坐浴即可。温水坐浴每日两次，每次20分钟，可以适当加入少许高锰酸钾粉，与水的配比为1:1000。
上厕所也是大多数人每天早上起后做的第一件事，烟民们一般都喜欢边大便边吸烟的这个习惯。一般男性大便的时间是由香烟燃烧的时间所决定的，一根烟从点燃到截止最少需要5-10分钟的时间，这样就增加了上厕所的时间，久而久之养成了习惯，时间也就是固定在5-10分钟左右。造成下蹲和排便时间延长，易造成肛门直肠内瘀血和痔静脉回流不畅。
中山华都肛肠医院专家提醒，其实人们正常的排便时间应该是不得超过3分钟，尤其是内痔患者应尽量避免如厕时间过长。短时间的蹲坐还有促进肠道得蠕动，一旦时间过长就会导致血液拮据，就像我们长期手臂下垂，手指度有缀涨感一样。
而对于内痔的预防，首先要养成定时排便习惯，大便时不要久蹲；其次要多喝水，多吃水果和新鲜的蔬菜，尤其是富含粗纤维的蔬菜、水果，如萝卜、黑木耳、韭菜炒土豆，减少便秘几率；辣椒、胡椒、生姜、大蒜、大葱等刺激性食物尽量少吃。养成良好的生活习惯，是远离各种疾病的最好途径。
温馨提示： PPH即吻合器痔环切术（PPH微创术）
对内痔、混合痔、环状痔、严重痔脱垂、脱肛等都有着非常理想的治疗效果。脱垂性痔疮，即Ⅱ、Ⅲ、Ⅳ期内痔或以内痔为主的混合痔，尤其是环形一圈的痔疮，特别适合中老年人、注重效率的白领人群及传统治疗复发者、伴有轻度脱肛与直肠粘膜内脱的患者。这是一种以肛垫病变引起痔疮这一发病机制的新认识为理论根据的新技术。
手术是用一种称为“PPH吻合器”的特殊器械，将痔上方的直肠黏膜脱垂带做环形切除。手术时先扩开肛门，于齿状线（直肠与肛管的交界线）上方约4厘米处将直肠黏膜环形缝合一圈，然后将PPH吻合器插入肛门，吻合器可将脱垂的黏膜带切除下来，整个过程只需半小时左右。由于齿状线以上的直肠黏膜受内脏神经支配，手术后患者几乎没有疼痛的感觉；又由于手术既切除了直肠黏膜脱垂带，又阻断了直肠末端动静脉的终末吻合支，消除了痔疮发生的根源，对内痔、外痔、混合痔、环状痔、严重痔脱垂、脱肛等都有着非常理想的治疗效果。具有术后见效快、恢复快、无痛苦等特点。
