女性便秘还会引起其它疾病

　　众所周知，多种疾病都与便秘有关。过去，人们不大把便秘当回事儿，然而今天，哪怕是偶尔不“顺”都会令人们烦恼不安，看医生或者肠道水疗，因为便秘是会影响到女性“面子”的。

　　便秘对女性的危害还不止于此，长期便秘还会引起其它各种疾病：

　　1. 长期便秘会导致肠癌

　　特别是长期慢性便秘，干燥的粪便经常停留于大肠，必然对肠黏膜产生不良的刺激作用，使肠黏膜产生炎症。同时，肠道内一部分尚未消化的脂肪、蛋白质等，在肠道厌氧菌作用下，可产生胺类，如亚硝胺、酚类、氨类等致癌物质，大肠黏膜与致癌物质长期接触，就可能发生癌变。

　　2. 长期便秘易患乳腺癌

　　每周大便少于两次且持续两年以上的女性，患乳腺癌几率明显高于正常女性。美国《科学》杂志曾指出，便秘会增加乳腺癌的风险。

　　根据该杂志的报导，美国加州大学从接受乳腺癌预防检查的女性乳房筛检细胞中，发现每周排便2次以下（即便秘的状态）的女性，占乳房拥有异常细胞（是指容易转化为癌细胞）之女性中的绝大多数。另一方面，一天排便1次以上的女性，仅占乳房拥有异常细胞的5%。证明了慢性便秘的女性，导致乳腺癌的可能性比较高。

　　3. 便秘会引起女性不孕

　　女性的内生殖器官包括子宫，输卵管，卵巢，它们均位于盆腔内，在它们的前面是膀胱，后面及左右两侧则与肠道接近，尤其是左侧输卵管则与乙状结肠和直肠靠近。因此，如果有长期慢性便秘，就会使经常停留在肠管内粪便中的各种病菌，通过毛细血管，淋巴管侵入到左侧的输卵管和卵巢，从而引起炎症，导致输卵管功能受损而造成不孕或异位妊娠。

　　女性便秘该怎么办

　　便秘轻微者，可以调整饮食，多吃含高纤维素的蔬菜、豆类，还要多喝水，多吃新鲜水果，如香蕉、苹果、生梨、草莓等。

　　便秘稍微严重者，想排的时候排不出，或是排后仍有残余感，除了调整饮食外，多多按摩支沟穴和大肠俞穴，也能帮助刺激肠胃蠕动，消除便秘。便秘者还应加强腹肌和盆腔肌肉锻炼，每天提肛300次既对治疗便秘有益，又能加强腹肌和盆腔肌肉力量。