预防肛裂第一步 得定时排便

　　肛裂是一种常见的肛管疾患也是中青年人产生肛管处剧痛的常见原因。肛裂最多见于中年人，但也可发生于老人及小儿一般男性略多于女性，但也有报告女多于男。肛裂常发于肛门后、前正中，以肛门后部居多，两侧的较少。虽然肛裂是比较常见的肛肠疾病，但是不用害怕。中山华都肛肠医院专家指出，肛裂是可以预防的，只要每天定时排便，肛裂就会离你越来越远了！

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　　预防肛裂需定时排便

　　中山华都肛肠医院肛肠专家介绍，肛裂的发生是多种致病因素相互作用的结果，肛裂病人的典型临床表现是疼痛、便秘和便血。肛裂多数会伴有便秘，干燥的大便排出时，刺激溃疡面的神经末梢，立刻引发肛门灼痛，但便后数分钟疼痛缓解，此期称疼痛间歇期。

　　以后因内括约肌痉挛，又产生剧痛，此期可持续半小时至数小时，使病员坐立不安，难于忍受，直至括约肌疲劳后，肌肉松弛，疼痛缓解。但再次排便又发生疼痛。疼痛时还可放射到会阴部、臀部、大腿内侧或骶尾部。

　　因肛门疼痛不愿排便，久而久之引起便秘。排便次数减少，粪便更为干硬，便秘又可使肛裂加重，形成恶性循环。因此便秘既是肛裂的病因又是忍便的结果。

　　养成按时排便的规律，祛除久蹲强努的不良习惯。这也是预防肛裂的根本办法。定时排便可减轻便秘的发生，即使起初缓解便秘效果不明显，日久就会形成良好的排便习惯，消除便秘，从而预防肛裂的发生。

　　肛裂患者除了要养成定时排便的习惯，还要多吃水果蔬菜。新鲜蔬菜、水果含有丰富的植物纤维素。每日早晨空腹时喝1杯凉开水，临睡前喝1杯淡盐开水，对预防便秘有一定效果。睡前也可服蜂蜜等促进排便，减少肛裂的发生。

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