准妈妈们该怎样正确对待痔疮?

　　准妈妈们该怎样正确对待痔疮?大多数准妈妈在孕期都会发生便秘，而长时期的排便不畅又导致痔疮的形成，这不仅造成身体的不适，还会影响准妈妈的情绪稳定。而已经有了痔疮的准妈妈尤其要注意保持大便的通畅。因为便秘时干硬的粪便可能擦破痔黏膜而致出血，甚至使原有的痔核脱出于肛门外，嵌顿而致水肿、坏死，造成肛门剧烈疼痛、行走不便等一系列症状。

　　准妈妈们该怎样正确对待痔疮?孕妇发生便秘，最好的改善方式是从生活方式着手：

　　1.三餐饮食正常

　　早餐一定要吃，避免空腹，并多吃含纤维素多的食物，比如糙米、麦芽、全麦面包、牛奶，还有新鲜蔬菜、新鲜水果，尽量少吃刺激辛辣食品，少喝碳酸饮料。

　　苹果泥(削皮，搅碎，渣与汁混合)+猕猴桃(剥皮)+香蕉+芹菜叶(用开水焯一下，剁碎)，将这些食物混合后食用，可有效防止便秘。

　　2.多补充水分

　　每日至少喝1000ml水。体内水分如补充不足，粪便就干、硬，在肠道运送困难，用力排便就会加重痔疮，且通过肛门时易擦破粘膜出血。

　　3.切忌忍着不排便

　　一有便意就去厕所排便。因为粪便在体内积存久了，其中的水分被肠道吸收多了，不但造成排便不易，也会影响食欲。早晨起床后马上喝一杯凉开水或牛奶能刺激大肠蠕动。

　　4.促进血液循环

　　每天早晚进行一次提肛运动，每次30下，有助于肛周组织的血液循环，避免痔疮的发生。

　　5.充足睡眠，适量活动

　　尽量避免久站、久坐，应适当休息，适当活动。另外，睡眠充足、心情愉快、精神压力得到缓解等都是减轻便秘的好方法。

郭霞

　　毕业于天津医学院，曾在上海中医药附属医院进修学习。谙熟痔疮、肛裂、肛瘘、肛门湿疹等常见多发肛肠病保守及微创治疗。尤其擅长各类重度痔疮，复杂肛瘘及重度肛裂、直肠黏膜内脱垂的诊治。患者有口皆碑。擅长运用TST、PPH、COOK等仪器对肛肠患者的手术治疗。