女性如何做好痔疮的预防？

　　女性如何做好痔疮的预防？专家介绍说，经期、妊娠期及产后期是女性的生理特点，也是女性痔疮的高发期，这三个过程女性的生理和心理变化都很大，女性痔疮也容易发生。

　　女性痔疮的高发期原因：

　　1、月经期女性往往因失血而致大便硬结，导致肛裂和痔疮。

　　2、女性妊娠后子宫增大下腔静脉受压日益加据，影响直肠下端、肛管静脉回流，致使痔静脉充血扩张。怀孕期间活动量少，胃肠蠕动减缓；分娩后，腹壁松弛；而生育后往往进食干热益补的食物，加上产后失血较多等，不断加剧排便困难症状。粪便在肠道中滞留时间过长，高度硬结，导致强力排便损伤肛门直肠，引起痔疮。

　　3、女性更年期全身肌肉变得松弛无力，肛门功能下降；同时，更年期往往出现内分泌与神经功能失调，易烦躁，多发肛肠疾病。

　　因此，女性预防痔疮的重点在于这三个时期：

　　1、月经期：原有痔疮的病人在月经期内脱垂症状有可能加重，加上经血的刺激和卫生纸磨擦，痔疮会出现充血、糜烂、疼痛和瘙痒。因此，保健的关键首先是保持会阴部的清洁和干燥。应使用质地柔软、吸水性好、经过消毒处理的专用卫生巾，排便后要及时清洗肛门周围的污物。但不宜坐浴，因为这样做有可能使生殖道受到肛门细菌的污染。专家提醒，经期反复脱垂并产生疼痛等不适的混合痔应考虑手术切除。

　　2、妊娠期：此期预防痔疮的发生或加重的方法主要是注意生活调理。专家王主任提醒，饮食方面，可多食青绿蔬菜、水果等高纤维食品及蜂蜜等润肠剂。便秘严重者可在医生指导下服用缓泻药（如麻仁润肠丸、果导片等），避免出现痔疮脱垂嵌顿。适当的活动可促进肠道蠕动，但不宜长时间站立、蹲坐。休息时宜采取侧卧位，减轻子宫对直肠血管的压迫。

　　3、产后期：产后妇女的精力和体力的付出仍很大，也是痔疮易于发作的时期。专家王主任建议，此期除应继续注意妊娠期的问题外，加强肛门会阴及腹部肌肉的锻炼对痔疮的预防和治疗非常重要。可按产科保健方法适当做些恢复性的体操，特别是肛门的舒缩练习，使会阴肛门部位的肌肉尽快恢复正常张力。