要怎样预防痔疮的发生或是复发

    痔疮的发病率越来越高，这是众所周知的，因此得了痔疮必须要及时的治疗，但是治疗之后的痔疮仍然有复发的可能，这点必须引起大家的重视。那么，我们要怎样才能够防止痔疮的发生或是在之后之后痔疮的复发呢？中山华都肛肠医院的专家说，要想预防痔疮的发生或是复发，就必须注意以下几点：

　　1、养成良好的生活习惯，少吃辛辣食品。

　　2、保持大便通畅，多食含纤维丰富的食物。

　　3、日常生活中要注意变换体位。

　　4、常用温水洗肛门。

　　5、对能引起腹压增高的疾病，如慢性咳嗽、前列腺肥大等应及早治疗。

　　6、经常参加多种体育活动，能够增强机体的抗病能力，减少疾病发生的可能,对于痔疮也有一定的预防作用。

　　7、预防便秘，正常人每日大便1次，大便时间有早、中、晚饭后的不同习惯。

　　8、可以用自我按摩的方法改善肛门局部血液循环。方法有两种：一种是临睡前用手自我按摩尾骨尖的长强穴，每次约5分钟，可以疏通经络，改善肛门血液循环；另一种方法是用意念，有意识地向上收缩肛门，早晚各1次，每次做30次，对于痔疮的预防和自我治疗均有一定的作用。

　　以上的八种预防措施 对痔疮的预防或是防止痔疮的复发都有非常重要的作用，痔疮患者应该加以重视，坚持做到以上的预防方法，这样才能早日摆脱痔疮。若是您还有其他的疑问 ，可以在线咨询专家。