长期便秘会给人体造成什么危害呢

　　中山华都肛肠医院专家讲，任何疾病对健康都是不利的，便秘也是一样。便秘者，常还伴有口臭、嗳气、腹胀、肥胖、毒素、痤疮等疾病，这些无疑就是便秘的'负作用'。

　　便秘的危害

　　便秘危害人体的健康，一旦发生便秘，而且长时间不予理会，也不采取治疗措施，那么可能会导致严重的后果。便秘危害具体包括：

　　1、引起肛肠疾病：如直肠炎、肛裂和痔；

　　2、胃肠神经功能紊乱：粪便潴留，有害物质吸收可引起食欲不振、腹部胀满、嗳气、口苦、肛门排气过多；

　　3、较硬的粪便长时间的压迫使直肠或结肠缺血，形成溃疡；

　　4、便秘使肠腔内致恶变物质长期不能排出，导致大量吸收，诱发结肠恶变；

　　5、诱发心、脑血管病，如心肌梗死、脑溢血和中风等；

　　如果是女性便秘患者的话，还可引起性生活障碍和各种妇科疾病。

　　便秘危害这么大，如何改善便秘？

　　中山华都肛肠医院专家建议，改善便秘，首先应注意调整饮食结构，多吃含高纤维素的蔬菜、豆类，还要多喝水，多吃新鲜水果，如香蕉、苹果、生梨、草莓等。便秘患者还应加强腹肌和盆腔肌肉锻炼，每天提肛300次既对治疗便秘有益，又能加强腹肌和盆腔肌肉力量感。