要怎样改善便秘来预防痔疮呢

　　要怎样改善便秘来预防痔疮呢？便秘在我们的日常生活中的相当常见并且多发的，而便秘的危害大家不能够小视，便秘的危害很多，其中一种就是长期便秘会导致痔疮的发生。因此，要想避免痔疮的发病，首先就要改善便秘。那么，我们要怎样改善便秘，来避免痔疮的发生呢？下面，我们就听听中山华都肛肠医院的专家是怎么说的吧。

　　容易发生痔疮的人有哪些？

　　一般来说有四类人最容易发生痔疮，年龄多集中在40岁-60岁。

　　一是妊娠妇女，由于肛门直接受胎儿的压迫会使血液回流出现障碍，再加上分娩时长时间用力，引起肛门静脉充血。

　　二是大便时有不良习惯的人，比如蹲厕所喜欢看书看报的人。

　　三是久站、久坐和长期便秘的人，如司机、脑力劳动者、白领。

　　四是生活起居没有规律的人，比如经常暴饮暴食、喜欢吃辛辣刺激的东西、酗酒。

　　改善便秘可以预防痔疮

　　改善便秘是预防痔疮很重要的一个方面。要注意饮食的调理，要多喝开水、饮淡茶，多吃萝卜、番茄、梨、百合、银耳等食品，给机体补充水分。饮食还要适当增加粗粮、豆类和蔬菜、水果等含纤维的食品，增加肠蠕动，防止便秘，预防痔疮。有了便意不要强忍，排便时不要看书看报、久蹲不起或过分用力。因为长时间久蹲不起和用力，会使肛肠充血，导致肛垫下移呈病理性肥大脱垂出血。

　　用食物调节防止便秘是最科学的方法，有慢性便秘的患者可以用一些润肠缓泻剂，但不提倡长期用泻药。另外，菠菜、芹菜、竹笋等多纤维蔬菜以及猪、羊的大肠、黑芝麻、蜂蜜等，可以多吃，辛辣食物则尽量少吃。

　　发现症状要及时治疗

　　据临床观察，几乎每个人都有痔疮，只是发作或不发作、有没有症状的问题，如果没有症状（如脱出、疼痛、出血）就不用治疗，而一旦出现便血、肛周疼痛则应尽早治疗。