便秘——对健康的最大威胁之一

　　长期便秘不但会造成身心不适，甚至会严重影响生活的品质。国内调查显示便秘的发生有一定的地域差异，广州9.0%的老年便秘患病率，与北京(20.3%)、上海(7.0%)与成都(10.4%)等城市相比较低;而造成区域差异的原因不太清楚,可能与饮食习惯等有关。肠道疾病被视作对健康的最大威胁之一，长期便秘则是肠道健康的无形杀手。

　　随着社会老龄化以及饮食过精、生活节奏加快、滥用排毒产品等因素，便秘患者越来越多。一项调查显示，我国慢性便秘(主要是指慢性功能性便秘)患病率为4%-6%;广东地区60岁以上人群患病率高达15%-20%;儿童便秘也呈增长趋势，达到3%-8%。

　　从饮食、心理方面进行指导，配合适当的物理治疗训练可以使大多数慢性便秘患者的状况得到改善。特别是要增加膳食纤维的摄入，多食含粗纤维的食物，如五谷杂粮、蔬菜和水果(例如奇异果)等，刺激肠道蠕动，保留部分水分，促进排便;但应注意，补充纤维素的同时还需增加饮水量，以保证粪便内有足够的水分，使粪便软化，利于在结肠内推进。

　　专家指出，便秘不但会造成腹胀、腹痛等肠胃症状，还可能诱发肠道炎症、溃疡等。一些冠心病、高血压患者，甚至可能因一时排便过于用力，而导致急性心肌梗塞、脑血管意外。此外，研究表明，便秘在结肠癌、乳腺疾病、早老性痴呆等病症的发生中可能有重要作用。因此，若有便秘问题，建议患者主动前往门诊就医，早期鉴别是器质性便秘抑或功能性便秘，早期治疗。