怎么治疗孕妇便秘

　　专家指出，治疗孕妇便秘的方法很多，但是要看患者具体的状况，严重还是偶尔出现便秘，要是很轻，最好不要药物的治疗，自己自我的调节，多运动和吃一些治疗便秘的食物。

　　1、睡觉时应尽量取左侧卧位，以减轻子宫对直肠的压迫。

　　2、口服缓泻的药物，如乳果糖、果导片等，该药直接在胃肠道内产生作用而不被吸收，对胎儿无毒副作用。禁止使用其他缓泻剂，以免诱发流产或早产，同时可外用开塞露等。

　　3、应少吃或不吃的不易消化的食物有：辣椒、莲藕、蚕豆、荷包蛋、糯米踪子、糯米汤圆等。同时，便秘期间暂时禁食苹果，因为苹果鞣酸含量较高，会加重便秘的发生。在此期间，不宜进食的水果还有菠萝、柿子、桂圆、橘子等。

　　4、在饮食方面，应忌食辛辣食物，除了高蛋白质的摄入外，可补充少量动物油，但更重要的是每日要摄入足够的新鲜蔬菜和瓜果。如每日吃梨1—2个、黄瓜1-2条、番茄1—2个、胡萝卜1—2个、草莓100—200克、西瓜500克，若每天进食香蕉1—2条，则兼有预防和治疗便秘的作用。总之，根据季节变化合理食用新鲜水果。

　　5、在饮水方面，每天起床后空腹饮一杯温开水，有刺激肠蠕动的作用。可适当每日饮用50-100克的蜂蜜或300-500毫升的鲜榨果汁。

　　6、要养成良好的排便习惯，每日定时排便一次，有条件者使用坐式马桶，以减轻下腹部血液的淤滞和痔疮的形成。