预防大便干燥该怎么做
时间:2011-06-22 18:35
预防大便干燥该怎么做？大便干燥多见于中老年人，主要便血为大便困难，便秘，甚至大便带血等，这与饮食和不良生活习惯有关。但是，中山华都肛肠医院专家指出，现在的年轻人当中也不乏大便干燥的。专家指出，大便干燥对日常生活影响挺大的，请引起足够的重视。那么，预防大便干燥该怎么做？
预防大便干燥该怎么做？目前，由于不良的生活方式，越来越多的年轻人有不同程度的大便干燥。但年轻人和老年人不同，因为他们的器官没有萎缩、衰老等问题，所以，预防大便干燥首先应该改变的是不良的生活方式。像每天只喝很少量的水，运动量不够和食用的纤维较少等都是引起大便干燥问题的诱因。
预防大便干燥该怎么做？排便是一个极为复杂的，由多种肌肉、神经参与的生理活动，女性可能由于盆腔疾病、抑郁等都比男性的患病率高，所以，女性的大便干燥是男性的4倍以上，所以，年轻女性更应该关心自己的身体。定时排便、不要在有便意的时候因为工作太紧张而忽视这种身体的提醒，给自己的身体造成功能性的紊乱。
预防大便干燥该怎么做？在排便时，应该不用看书等来打发时间，而应该专心地做好这一件事。平时多喝水，多摄入纤维素的食物。另外，一些心理方面的问题也要学着自己克服或请专业人员帮助解决，像抑郁、焦虑等都是便秘的诱因之一。还有，不管多忙，都要抽时间到户外锻炼一下身体，对预防大便干燥也大有益处。
预防大便干燥该怎么做？上面专家介绍的一些方法对于预防大便干燥起到很好的作用。如果您对上述的内容不是很明白，可以点击中山华都肛肠医院的在线咨询，将有专门的专家来解答您提出的问题。最后，如果发现自己的大便干燥，请及时进行调理，不行的话请尽早来院治疗。