急性便秘要怎么预防
时间:2013-12-24 17:48
什么是急性便秘?急性便秘预防要注意哪些问题?因为急性便秘经常干扰人们的生活，给人们的生活带来很多的危害，因此在生活中要做好对急性便秘的预防。
急性便秘的原因比较复杂，多无明显症状，但神经过敏者可主诉食欲减退、口苦、腹胀、嗳气、发作性下腹痛、排气多等胃肠症状，还可伴有头昏、头痛、易疲劳等神经官能症症状。症状的发生可能与肠蠕动功能失调有关，也可与精神因素有关。由于粪便干硬，或呈羊粪状，患者排便时可有下腹部痉挛性痛、下坠感等不适感觉。有时左下腹可触及香肠状痉挛的乙状结肠。
华都肛肠医院专家说，急性便秘是指近期突然发生的便秘，包括器质性便秘、暂时性功能性便秘，是由肠梗阻、肠麻痹、急性腹膜炎、脑血管意外、急性心肌梗塞、肛周疼痛性疾病等急性疾病引起，主要表现为原发病的临床表现。
急性便秘预防在饮食上要注意一些问题：
1、饮食中必须有适量的纤维素，蔬菜瓜果含有丰富的纤维素，因而宜多吃。
2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1—3个。
3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。
4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。
5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于排便。
6、每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。
7、保持心情舒畅，生活要有规律。
由于经常进食富强粉、精大米等精细食品的人往往有便秘，因此，选用食品时，在保证是易于消化的前提下，要注意粗细搭配，南京肛泰中医医院专家指出，多选用一些粗杂粮，如玉米面、小米、荞麦面、红薯、红豆等，其中食物的有形成份较多，有利于激发肠的生理蠕动，减少便秘。
副食品多选用一些含纤维素较多的蔬菜，如萝卜、韭菜、芹菜、元白菜、油菜等，这样，通过肠道的食物残渣增多，可以使大便次数增多。如果在食品中增加些植物油，如豆油、花生油、芝麻油等，亦可有润肠通便的功能;饮食中增加些羹汤，肛泰的专家介绍说，平时注意多饮开水，必要时，每天早晨喝1杯淡盐开水，有助于保持肠道内的水份，有利于软化粪便，能减轻便秘。
急性便秘的病人应该多吃些水果，尤其在蔬菜缺乏的季节里，每天吃水果，如桔子、苹果、梨、桃、西瓜等，既增加多种维生素，又利于保持大便通畅;有人建议每天饮蜂蜜水，或将芝麻炒熟碾碎，掺于食品中，对于防止便秘是有益的。
据统计，有70%的肠道癌症患者致病是由便秘引起的。长期便秘是诱发结肠癌、直肠癌等癌症的重要因素，这是由于粪便在肠道内停留时间过久，食物残渣经肠道细菌作用后产生大量有害物质，如甲烷、酚、硫化氢、吲哚、组织胺等，这些有害物质越积越多，长期刺激肠道，诱发癌症。因此便秘不可忽视，有了便秘及时检查是正理。
由于急性便秘的危害比较大，因此在生活中要做好预防，减少急性便秘的发生机会，一旦发现出现急性便秘现象，就要及时到正规的医院接受检查治疗。
中山华都肛肠医院领先采用国际尖端技术美国强生PPH微创和美国大力神肛肠治疗系统及HCPT专利技术。华都肛肠医院秉持“华都品质，专注肛肠”的理念，依靠力量雄厚的科室医资、世界先进的华都学研究成果和先进诊疗技术，专业预防、治疗各类肛肠疾病。