如何做好混合痔的预防

　　混合痔，是痔疮的一种，而痔疮的病变主要是肛门或肛管下部皮下静脉发生曲张性病变，形成的一个或多个静脉团。

　　那么如何防止静脉曲张性病变呢？

　　不要久站或久坐，这样会使静脉血液循环发生极大的困难。在生活和工作中，每一小时变换一下姿势或者走动一下。以促使血液循环系统合理的运行。

　　便秘也是痔疮的诱因之一，那么防止好便秘也很重要。

　　每天早上起来就喝一杯水，补充水分，润肠道，促使排便轻松，而且还要多喝水。

　　饮食上，忌辛辣刺激性的食物，要选择含有丰富膳食纤维的食物，如带茎叶多的蔬菜，如玉米、小米、荞麦等粗粮，当然细粮也要吃用，粗细合理拍配，有营养更健康，排便也舒畅。

　　排便习惯也要改善，不要努便，也不要忍便，养成定时排便的习惯，不要发现便秘就服用泻药之类的产品，这样对健康不利。

　　劳逸结合，每天按时睡觉，早上按时起来，不熬夜，少喝酒，体力消耗过大，选择尽快休息。

　　心情要健康，快乐，不要过于郁闷或过于激动。

　　提肛运动要顾及；每天也要有一个合理的户外运动量。

　　做好这些混合痔想要找到你，就非常难了。