痔疮保健知识

　　作为一种最常见的肛肠疾病，痔疮可谓是无人不知。痔疮的发病率高，有“十人九痔”之说，因此，很多人都在咨询痔疮的保健知识，积极预防痔疮的发病。那么痔疮都有哪些需要注意的保健常识呢?下面是中山华都肛肠医院的专家解析。

　　痔疮保健常识：

　　1、生活要有规律：要养成良好的生活习惯!并且多进行体育锻炼，体育锻炼有益于血液循环，促进胃肠蠕动，改善血液循环，预防痔疮的发生。

　　2、避免久坐久立：长期久坐久站后，进行适当的活动，及时治疗心、肺、肝等全身性疾病，以免引起腹压增加、痔静脉高压。

　　3、预防便秘：便秘是诱发痔疮的原因之一，日常饮食中宜多食新鲜蔬菜、水果等富含纤维素和维生素的食物，少食辛辣刺激性食物，对顽固性便秘应尽早到医院诊治，治疗原发病，切不可长期服用泻药或长期灌肠，以免直肠粘膜感觉迟钝，排便反射迟钝，加重便秘，反使痔疮发生。把你的症状告诉医师，让医师为您解惑！

　　4、养成定时排便的习惯：纠正久忍大便，防止蹲厕时间过长，排便时闭口静思，不谈笑。

　　5、保持肛门周围清洁：注意卫生，防治感染，以免诱发或加重痔疮，平时应经常进行肛门的热敷，勤换内裤，尤其是痔疮发作时，每天至少进行两次肛门热水坐浴，可促进肛门部血液循环，及时治疗肠道炎症和肛门局部炎症。

　　6 、常做提肛运动：具体做法是：全身放松，或坐或立或卧均可，摒弃一切杂念，有意收缩肛门，缓慢上提，就象强忍大便一样，意想把下陷之气提至丹田，然后放松，如此反复数次至数十次不等，一般每次做30次，每天做两次。

　　7、肛肠健康体检：一有肛门不适或者大便异常，及时到专业肛肠医院做肛门镜检查，几分钟即可排除肛肠病变。点击咨询，与医师一对一交流！

　　【温馨提示】：若您还有什么不懂的地方，或者还想了解更多、更详细，可直接【点击咨询我院在线医师】，也可拨打我院热线电话【0760—88888677】。相信医师会给您满意的解答！