生活中要如何避免内痔的发生呢

　　只要患过内痔的人应该都清楚，内痔的发病不但给日常生活工作造成了很多的不便，而且患者还要承受着极大的痛苦。因此，内痔的预防就显得非常的重要。那么，我们要怎么样预防内痔的发生呢？下面，大家就跟中山华都肛肠医院的专家们一起来了解吧。

　　1.便后泡温水30分钟，一方面清洁，一方面促进血液循环。

　　2.尽量不久坐，久站，别让血流滞于肛门。

　　3.运动(至少15分钟，汗出时避风，持之以恒)可促进血液循环。

　　4.痔疮患者常因大量饮酒、嗜食辛辣，如辣椒、芥末、胡椒、生姜等富刺激性食物而加重痔疮的发病。所以痔疮患者要注意饮食卫生，避免暴饮暴食，节制或不吃辛辣刺激性食物。多吃蔬菜、水果，多饮开水。含有纤维素多的蔬菜，如芹菜、青菜、菠菜、卷心菜、丝瓜等能增加肠蠕动，对习惯性便秘者，更为适合。

　　5.接受痔疮手术的病人，手术前应解除思想顾虑。一般手术当日进少渣饮食，次日改普通饮食，有的患者不敢多吃，怕大便引起疼痛，伤口感染等。为了保持大便通畅，可让患者多吃水果和蔬菜，如香蕉、橘子、芹菜、菠菜等易消化少脂肪的食物。忌烟酒及辛辣的葱、姜、蒜类。