坐班族防治痔疮的方法

    坐班一族由于久坐不动、饮食不规律等原因，已经受到了许多疾病的“青睐”，如今，痔疮已经成为了坐班族们的一个难言之隐，如何防治痔疮成为了他们的一大难题。那么，坐班族如何防治痔疮呢?下面中山华都肛肠医院肛肠专家就为大家介绍痔疮的防治方法：

　　1、合理饮食。可以避免便秘、腹泻等，有效防止痔疮的发作。选择口味清淡食物，少吃辛辣刺激性食物，比如白酒、辣椒、生姜、大茴香、蒜、葱及鱼、虾等食物。

　　2、多运动。每天散步或者跑步。办公一族通常会觉得平时没有时间锻炼，其实坐在办公室也可以增加一定量的运动，比如每半个小时站起来倒开水、走动等，不要把所有的工作聚集在一起做。

　　3、减少应酬。办公一族应酬多众所周知，应酬时不你在免大吃大喝，增加肠胃负担，由此容易引发痔疮。

　　4、预防便秘。平时保持肛门周围清洁，孕妇要注意孕期保健等。