中山华都肛肠医院介绍，夏季要小心腹泻，注意食用新鲜的食物，不要吃过冷的东西，肥腻、刺激的食物也不要吃太多。腹泻之后饮食要清淡，切勿乱吃补品。
夏季不要吃太多肥腻、刺激食物
要防止夏季腹泻主要从饮食着手。首先，食物要新鲜，少吃烧烤；其次，不要吃过冷的东西，虽然夏季可以适当喝冰水消暑，但不能吃太多冷冻食品。因为冷冻的东西容易导致消化道功能会变差，并且会稀释胃酸，吸收功能也随之变差。再次，不要吃太多肥腻、刺激的食物。因为这些食品会刺激肠胃蠕动，当蠕动过于剧烈时，就会出现腹痛的症状，从而导致腹泻。而油腻的东西则饱含油脂或蛋白质，因为人体分解油脂、蛋白质需靠对应的消化酶，而这些消化酶在体内较少，油脂和蛋白质消化不了，就会滞留在肠胃中发酵，使得肠胃中的细菌增加，无形中毒素也增加，进而引起发烧等症状，肠胃功能更加受到影响。
夏天还不能吹太多空调，因为晚上受冻容易感冒，会引起病毒性感染，出现肚子疼、拉肚子的病毒性肠炎。小孩子尤其要注意，因为小孩免疫功能差，肠胃系统还未发育完善，本身代谢活跃，面对食品自控力不足，容易不顾身体状况而乱吃东西，特别容易患病毒性肠炎。
腹泻患者最好多吃粥
小陈的妻子已经腹泻几天，看着妻子日渐憔悴，他想煮点鸡汤给她补一下，但又不知道妻子是否能吃。因为腹泻已经表明消化功能不好，在这种情况下，想“补”都“补”不了，因为肠胃不吸收，反而会导致这些“补品”在体内发酵，进而细菌增多，变成细菌性腹泻。因此，他建议腹泻的患者，多食用一些容易消化的食品，如白粥等。
