“一年补透透，不如补霜降”——但是也不能乱吃

　　霜降，二十四节气之一，每年公历10月23日左右，霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思，是秋季的最后一个节气，也意味着冬天的开始，霜降时节，养生保健尤为重要，民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，足见这个节气对我们的影响。

　　霜降节气是慢性胃炎和胃十二指肠溃疡病复发的高峰期。老年人也极容易患上“老寒腿”(膝关节骨性关节炎)的毛病，慢性支气管炎也容易复发或加重。这时应该多吃些梨，苹果，白果，洋葱，芥菜(雪里蕻)。

　　一些地方要吃红柿，认为这样可以御寒，能补筋骨。泉州老人的说法是：霜降吃丁柿，不会流鼻涕。有些地方的说法是：霜降这天要吃杮子，不然整个冬天嘴唇都会裂开。说到吃，现如今很多人可能都忘了习俗要吃什么，但是都记得有吃这么回事，尤其是那些平时喜好食辣的人，吃辣暖身又成了他们不顾身体健康的一个冠冕堂皇的理由，华都专家提示，有肛肠及胃肠疾病的患者更不应该在此时过多食用辣椒，秋冬本就是干燥的季节，食辣饮酒等刺激性较强的饮食习惯很容易诱使肛肠胃肠疾病的复发，患者朋友们莫要贪图一时口福，因小失大。

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　　肛肠疾病患者饮食宜忌

　　1、主食及豆类的选择多吃些粗杂粮，如小米、高粱米、红薯、玉米、杂豆等。

　　2、肉蛋奶的选择猪瘦肉、猪大肠、鸭肉、甲鱼、海参、及牛奶和豆制品;便血较多时可选用黄鳝、 黑鱼等具有止血作用的食物。

　　3、蔬菜的选择芹菜、韭菜、冬瓜、丝瓜、菠菜、空心菜、茄子、白菜、萝卜、黄花菜、荸荠等;便血时可以吃黑木耳、鲜藕等以养血止血。

　　4、水果的选择橘 子、柿子、梨、桑葚、罗汉果、无花果、橄榄、杨桃、香蕉、苹果、红枣等。

　　5、其他核桃、芝麻、柿饼、蜂蜜、烹调时多用些芝麻油、菜籽油等，增加肠内容物的润滑性。

　　6、忌 食辛辣刺激的食物如辣椒、芥末、生姜等食物，可以刺激直肠肛门黏膜、引起血管扩张及充血，使痔疮更加严重。

　　7、忌暴饮暴食因为腹腔内压力的增大可以使直肠肛门静脉血液回流受到影 响，从而加重痔疮的症状。

　　8、忌饮酒酒性辛辣炽热，饮酒可以使肛门不适，加重便血、肿痛的症状。

　　9、忌坚硬不易消化的食物蚕豆、麻花等坚硬食物在胃肠难以消化，排便时易损伤直肠 及肛门的黏膜，造成便血或疼痛加重。

　　温馨提示：患者朋友们若是有发现疾病复发的现象，应及时到正规专业的医院接受检查和治疗，早治疗，早治愈，除了饮食上需要遵从专家的指导外，在生活作息习惯上还要做到不熬夜，多锻炼等健康的生活方式。

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