老年人腹胀要怎样预防
时间:2011-08-15 16:50
老年人腹胀要怎样预防？通常大家都觉得腹胀是女性才会出现的症状。其实不然，老年人反而是腹胀的易发人群。由于老年人年老体弱，因此需要注重身体的健康。所以得提前预防老年人腹胀。那么，老年人腹胀要怎样预防？
中山华都肛肠医院专家介绍；进入老年，人的消化系统功能往往减弱或出现紊乱，常感到腹胀，引起不适。下面方法可减少腹胀：
1、少吃高纤维食物。如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等，都易在肠胃部制造气体，最后导致腹胀。
2、不要吃不易消化的食物。炒豆、硬煎饼等硬性食物不容易消化，在胃肠里滞留的时间也较长，可能产生较多气体引发腹胀。
3、改变狼吞虎咽的习惯。进食太快，或边走边吃，容易吞进不少空气；常用吸管喝饮料也会让大量空气潜入胃部，引起腹胀。
4、克服不良情绪。焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱，或刺激胃部制造过多胃酸，其结果是胃气增多，腹胀加剧。
5、适当锻炼身体。每天坚持1小时左右的适量运动，不仅有助于克服不良情绪，还可帮助消化系统维持正常功能。
6、注意某些疾患。对某些疾患来说，腹胀或是先兆，或是症状之一，它们包括：过敏性肠炎、溃疡性结肠炎、膀胱瘤等。
老年人腹胀要怎样预防？中山华都肛肠医院专家提醒：对于健康的老人来说，提前预防腹胀有很大的帮助。对于患有腹胀的老人来说，得尽早去医院进行诊疗，避免因患其他疾病而引起腹胀。以上就是中山华都肛肠医院的专家对“老年人腹胀要怎样预防”的详细讲解，相信您对“老年人腹胀要怎样预防”应该有了一些了解了，如果您还有不明白的地方，可以咨询中山华都肛肠医院的在线专家，他们将竭力为您解答！