便秘要从自己身上找原因

　　有些便秘是由疾病引起的，需要积极治疗原发病。但大多数便秘是由于个人的不良饮食生活习惯引起的，如何治疗便秘，便秘患者要从自己身上找原因。

　　在排除患有各种器质性疾病可能引起的便秘后，比如：糖尿病、甲状腺功能亢进、脑肿瘤、精神疾病、卵巢囊肿、胆结石、内脏下垂等等，我们重点讨论功能性便秘。功能性便秘目前可分为慢传输型便秘和出口梗阻型便秘，顾名思义，一个是肠蠕动慢，一个是粪便到肛门口出不来。在众多的因素中，主要有一些几点：

　　1、饮食量太少，纤维素太少，没有足够量的粪便对胃肠道产生有效刺激。

　　2、偏食，除导致上一条结果外，还可导致B族维生素长期缺乏。大部分B族维生素对维持正常胃肠功能都有影响。

　　3、由于某种原因精神长期处于紧张状态，通俗地讲，几乎天天处于着急上火状态，植物神经功能失调，肠蠕动缓慢。这类患者还常伴有焦虑、失眠、易怒、多疑等症状。

　　4、运动量不足，导致流向肠道的血液循环减少，肠道蠕动减弱。

　　5、借助药物达到美容或减肥的目的，尤其是年轻女性，不仅人为地节食，还长期服用所谓的排毒养颜减肥药物，其不良结果之一就是严重地损害胃肠功能。

　　6、不良排便习惯，如长期有意识地控制排便，导致排便反射减弱或丧失而引发便秘。排便时看书看报蹲时过长，长此以往可导致直肠粘膜松弛，会阴下降，肛门疾病等，引发排便困难。

　　7、长期嗜酒，慢性酒精中毒者的胃和小肠运输减慢，与中枢神经和平滑肌中毒有关。

　　其它还有饮水过少或过食辛辣食物，脂肪摄入量过少等。原因是体液不足，肠液分泌亦减少，致粪便干硬；脂肪不仅可润滑大便，分解后的脂肪酸可刺激肠蠕动加快。