预防便秘 如厕应专心

　　上厕所的时候你会干嘛？抽烟？看书读报？很多人喜欢如厕时看书读报，为了满足这一需要，就在厕所设置书报架，甚至把电视也搬进了厕所，其实这是一个不健康的习惯。很多人有习惯性便秘的情况，经常排便困难，必须“久蹲”，才能解决问题，却不知，原因就是如厕时看书读报。

　　预防便秘 如厕应专心关于如厕看书，还有个很骇人的说法。清人梁恭辰的《北东园笔录》载，有个广东的吴生，某日前往拜访佘秋室学士，谈到自己曾得过一场大病，梦入阴司，念及老母无人赡养，就哀求阎王放还。阎王被他的孝道感动，拿起生死簿一看，惊奇地问旁边的判官：“此人的阳寿尚未尽，何以勾至？”判官答说：“此人如厕看书，故夺其寿。”阎王点点头，拿出一本名为“出恭看书”的簿子，找到吴生的名字，把本来减寿二十四年改为减十二年。吴生遂活转过来。吴生说，簿子上面还有佘秋室的名字，本来佘秋室是状元，因为如厕看书，也被阎王改为了进士，所以特地来劝他改掉这个犯重罪的习惯。

　　这个近乎于聊斋故事的传说，或许出发点是好的。古代的厕所卫生状况差，不鼓励如厕看书，不然久蹲不起，对身体不利。炮制这样的恐怖故事，就可以起到阻吓的作用，有养生的效果。而现代家居就不存在类似的问题。我敢打赌，如今问十个人，至少会有七个人这样回答你：与其坐在抽水马桶上发呆，还不如看书。