便秘毁掉健康

　　便秘，是多种疾病的一种症状，而不是一种病。对不同的病人来说，便秘有不同的含义；便秘是一种很常见的肠道疾病，便秘常常光顾大家，虽说便秘不是一种很严重的疾病，但是便秘对于人们的日常生活还是有影响的。便秘是由于我们吃下去的食物残渣在大肠中移动过慢，而不能及时排出体外所造成的，而且因大量的水分被吸收掉，使便体变得又干又，增加了排便的困难，就形成了便秘。长期便秘对身体健康影响很大，可以说，便秘毁掉健康！

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　　我们人类每天都要吃东西，从出生开始。而人体的肠壁又不是光滑的，是皱皱的，我们吃的食物每天一点点的废物存在这些皱皱里，到了20岁左右，一般人身体上会有1公斤左右的宿便，而30岁就是差不多5KG了哦！！！不要不相信的，所以大量饮水是关键之所在。

　　而一般如果在24至48小时内不能够及时排出的话对身体是非常有害的。你想一下，人的体温是30多度，就说把生肉放在夏天的外面，过不了几个小时，就氧化了，腐败了，生菌菌了，而我们吃下去的食物如果没有及时的排出，在身体里超过24小时的话，后果真的不堪设想了。而一般如果形成了便秘它会产生30多种毒素，而这些毒素的来源就是有害菌，自由基之类的坏蛋。

　　这些30多种毒素们经过血液的循环，污染我们的细胞和体内的五脏六腑，从而又延生出174种疾病呢！对身体会造成非常不好的影响，肤质肤色暗淡先不说，有痘痘有斑也是应该的，最关键的是影响了我们的健康，无形中减少了咱的寿命！所以说便秘和我们的生活方式以及饮食习惯息息相关。

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