专家告诉你引起便秘的原因知多少

　　中山华都肛肠医院专家介绍，便秘是一种常见的肛肠疾病。正常人的排便习惯差别很大，一般情况下，正常人每天排便1-2次，有的人2-3天排便一次。中山华都肛肠医院专家介绍，导致的便秘的原因主要有下面这八个。

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　　引起便秘的原因知多少：

　　1、 饮水过少：大肠内容物得不到有效润滑，大便秘结。

　　2、 运动量不足：导致流向肠道的血液循环减少，肠蠕动减弱。

　　3、 食物过于精细：膳食纤维含量少，不能对胃肠道产生有效的刺激。

　　4、 排便习惯不良：例如不按时排便、人为的抑制便意、排便姿势不良等。

　　5、 过食辛辣食物：中医认为，辛辣食品能使肠胃积热，耗伤津液，导致大便干涩不通。

　　6、 疾病：例如子宫后位、直肠脱垂，结肠、直肠、盆底功能障碍等都可以导致便秘发生。

　　7、 药物：长期应用缓泻剂、镇静剂、制酸药、解痉药、降压药、铁剂、抗抑郁剂等都可以抑制肠蠕动，导致迟缓性便秘。

　　8、 饮食摄入量不足：仅仅产生少量的食物残渣，对结肠壁产生的刺激比较弱，使肠蠕动减少；同时，少量的食物残渣对直肠壁所产生压力过小，不能引起排便反射产生。

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