避免便秘要合理搭配饮食

　　便秘对于大多数人来说都是不被引起重视的疾病。对于大家对便秘的不重视，华都专家表示，如果您不重视便秘，那么您得承受便秘所带来的一切恶果。此外，避免便秘是可以通过合理的搭配饮食来进行的。

　　中山华都肛肠医院的医生认为，便秘与吃东西的搭配有关系。

　　造成便秘的原因很可能是一边吃肉食一边喝茶造成的。有人以为吃肉和海鲜时不时喝些茶水能帮助消化，殊不知茶叶中的大量鞣酸与蛋白质结合，会生成具有收敛性的鞣酸蛋白质，使肠蠕动减慢，从而延长粪便在肠道内滞留的时间，既容易形成便秘，又增加有毒和致癌物质被人体吸收的可能性。

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　　肚子疼则是海味和水果一起吃导致的。鱼、虾、藻类含有丰富的蛋白质和钙类营养物质，如果与含有鞣酸的水果同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且会使海味中的钙质与鞣酸结合成一种新的不易消化的物质。这种物质会刺激胃而引起不适，使人出现肚子痛、呕吐、恶心等症状。

　　此外，假如喝白酒时又喝饮料，也会对身体造成损害。因为白酒、汽水同饮后会很快使酒精在全身挥发，并产生大量二氧化碳，对胃、肠、肝、肾等器官有严重危害，对人脑血管也有损害。

　　有一些饮食搭配的禁忌你必须要知道：豆浆忌冲红糖、忌冲鸡蛋、忌不煮透饮用；胡萝卜不应生吃；吃豆腐别放葱；蜂蜜不宜生食；忌空腹吃西红柿；西红柿忌与黄瓜同吃。因此中山华都肛肠医院专家提醒大家：吃自助餐时要注意以上问题，各种食物尽可能错开时间食用，以免引发肛肠疾病。

　　中山华都肛肠医院专家提醒：合理饮食对于治疗所有疾病都有很大的帮助。以上就是中山华都肛肠医院专家对“避免便秘要合理搭配饮食”的详细讲解，相信您对“避免便秘要合理搭配饮食”应该有了一些了解了，如果您还有不明白的地方，可以咨询中山华都肛肠医院的在线专家，他们将竭力为您解答！