孕期用粗粮能有效的“制裁”便秘？

　　孕期用粗粮能有效的“制裁”便秘，正常的孕妇朋友都知道吃粗粮是对自己和胎儿补充营养是非常有帮助的，专家指出：其实孕妇服用粗粮对预防便秘也是有很多好处的，下面起看下孕期用粗粮能有效的“制裁”便秘？

　　相对于其他食物，粗粮里维生素B损失少，可让孕妇告别孕期便秘。因此鼓励孕妇吃粗粮，可以使孕妇少受到便秘困扰。

　　大量纤维素的摄入还会影响人体对脂肪、胆固醇的吸收。孕妇怀孕期间适量补充粗粮是好事，但要注意不能和奶制品、补充铁或钙的食物或药物一起吃，最好间隔40分钟左右。如吃燕麦片的话，最好在餐后40分钟左右再补充铁剂或钙剂。

　　因为粗粮里含有比较丰富的纤维素，而人摄入过多纤维素，可能影响对微量元素的吸收。例如燕麦片如果和用于缓解孕妇贫血的补铁剂一起吃，或者和补钙剂一起吃，就会影响孕妇对铁、钙的吸收；在吃奶制品时如果同时吃纤维素含量比较高的粗粮，也会影响人体对钙的吸收。

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　　推荐疗法：结肠水疗仪

　　适应症：

　　1、习惯性便秘、腹泻；

　　2、慢性结肠炎的治疗；

　　3、手术、肠镜检查的准备处理。

　　结肠水疗仪是当今国际流行的一种排毒、改善便秘、纠正腹泻、促进肠道血液循环、预防肠癌的物理性内调保健自然疗法。

　　结肠水疗是利用水波刺激肠蠕动，并使肠壁充分吸收水分，使肠道变得滋润，浸泡软化掉肠皱襞上粘结的宿便，使之脱落下来，当达到排泄压力时，便顺其自然的排泄出去，整个过程四、五十分钟，可以使1.5米的大肠变得洁净，整个治疗过程最严重的反应就是有点闹肚子的感觉，但只有不到1分钟的时间，排泄出宿便便会感觉很舒服，大多数人没有不适的感觉。

　　传统的灌肠是先向大肠内灌入一定量的液体，当患者有便意时再去厕所排泄，灌入时患者不但很难受，还会由于便意剧烈而造成尴尬。而且灌肠只能灌注降结肠以下，而结肠水疗却能清洗整条结肠，排除毒素并充分恢复结肠的生理功能。

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