中山专家介绍有效的便秘食疗方法

　　有效的便秘食疗方法是大家得积极把握，正确把握有效的便秘食疗方法，才能够为控制疾病提供依据，通常有效的便秘食疗方法有很多，如下便是中山华都肛肠医院专家的具体分析。

　　有效的便秘食疗方法：

　　1.菠菜芝麻粥

　　养血止血，能润燥通便，适用于老年性便秘以及痔疮等。先将100克粳米洗净放入锅中，煮至米开花时还要放入200克菠菜，再煮沸后放入50克盐、芝麻、味精，空腹时服用。

　　2.蔗汁粥

　　榨取100毫升甘蔗汁备用。粳米50克加水400毫升，煮至米开花后，对入甘蔗汁，煮粥。每日早、晚温热服食。     》》》》推荐阅读：便秘治疗的方法？

　　3.鲜土豆汁

　　300克鲜土豆要去皮切碎，用干净的纱布包好挤汁，每日2~3次，饭前服用1~2汤匙，适用于习惯性便秘。

　　4.黄芪蜜茶

　　取黄芪15克，蜂蜜30克。要将黄芪放入沙锅，煎至水剩300毫升，加清水500毫升，去渣取汁，加入蜂蜜，和匀煮1-2沸，代茶饮。

　　以上就是中山华都肛肠医院专家对有效的便秘食疗方法的详细解答，希望对大家有很好的帮助，更多相关内容请直接点击在线专家进行咨询！最近天气比较寒冷，大家都喜欢猫在被窝里，不愿意出去运动，便秘就找上门了哦，便秘症状不严重的话。