发生便秘了怎么办？通常人们都会认为，便秘了就多吃香蕉吧。但是在这里肛肠科专家提醒说，便秘时吃香蕉其实是错误的，对于有些便秘患者来说，香蕉不但不能缓解便秘，还有可能造成大便秘结。这是为什么呢？很多人都会有疑问。
香蕉不能够缓解便秘是因为，香蕉属于热带、亚热带水果，为了便于保存和运输，采摘香蕉的时候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青绿的时候就得摘下入库。我们吃到的香蕉，很多都是经过催熟后才成熟的。不是自然成熟的香蕉中含有一定量的鞣酸，即使后来被催熟了，涩味虽然已消失，但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常强的收敛作用，若一次吃较多未成熟的香蕉，非但不能通便，反而会造成便秘，尤其是对于胃肠道功能较弱的老人和孩子的影响较大。
那么，什么水果能够通便呢？很多人吃苹果习惯削皮，专家指出，接近果皮处的膳食纤维非常丰富，削皮的话会削掉大部分膳食纤维，所以想通便最好吃时别削皮。还可选择其他富含膳食纤维的食物，如燕麦、红薯、整粒的豆子和玉米等，都是防便秘的上佳选择。
通过上述的介绍，现在大家应该知道了香蕉为什么不能在便秘的时候吃了吧。因此，当发生便秘时，大家不妨多吃苹果来通便哦！若是长期的便秘，就应该及时到正规的医院进行治疗了，不要耽误了病情。
