水果治便秘有科学依据吗？

　　便秘这种让人非常烦恼的肛肠疾病，专家说引起这种病症的主要原因之一是因为大便中的水分太少了。很多人都知道要想治疗便秘的话最好的办法就是多吃水果了，但是水果治便秘有没有科学依据呢?专家指出，水果中含有丰富的膳食纤维，这类物质虽然不能被人体消化和吸收。但是水果中间含有很多的水分，这些水分会使人体肠道内的粪便变得柔软；同时也有助于刺激消化液的分泌和肠道蠕动，这样子对于大便排泄就起到非常有利的作用，因此多吃水果对于预防和治疗便秘还是很有作用的，在日常生活中人们应该多吃。

　　水果治便秘的常见水果：

　　⑴苹果：苹果1-2个，每日早晚空腹服用，带皮吃，连服数日，主治热秘。

　　⑵香蕉：香蕉500克，饭前一次食完，每日1-2次，连服数日。主治热秘者。

　　⑶梨：梨有润肠通便，利尿降压作用。可适量食用，防止便秘。更适宜于高血压便秘者。

　　⑷柑桔：柑桔含丰富的纤维素及多种营养素，能促进胃肠蠕动和消化，又降血脂、降血压。适量食用有一定疗效。