任何人都有可能发生便秘，但是对于老年人来说，便秘的发生率相当的高。为什么老年人这么容易发生便秘呢？老年人发生便秘时要怎样做好调理才有助于便秘的改善和缓解呢？针对大家的这些疑问，接下来，我们就请肛肠科专家来告诉大家老年人便秘的原因以及要怎样做好调理吧。
为什么老年人会发生便秘呢？便秘多见于老年人，可分结肠便秘和直肠便秘。老年人牙齿多不健全，喜吃低渣精细饮食，因而缺少纤维素对肠壁的刺激，使结肠运转粪便的时间延长;加之老年人运动少，肠肌收缩力普遍下降，均易促成结肠便秘。那么，老年人便秘了要怎么办呢？
1. 锻练身体，如散步、慢跑、勤翻身等。如作腹部按摩可从右下腹开始向上、向左，再向下顺时针方向按摩，每天2～3次，每次10～20回，甚有效果。
2. 应多食含纤维素高的蔬菜与水果。蔬菜中以茭白、韭菜、菠菜、芹菜、丝瓜、藕等含纤维素多，水果中以柿子、葡萄、杏子、鸭梨、苹果、香蕉、西红柿等含纤维素多。
3. 不用或少用易引起便秘的药物，如可待因、铁剂、铝剂、钙剂等。
4. 使用泻剂的原则是交替使用各种泻药，并避免用强烈的泻药。
5. 便秘可为某种疾病的症状，要及时治疗痔疮等肛周疾病，警惕结肠癌。
通过本文的详细介绍，现在大家对老年人为什么容易发生便秘以及老年人发生便秘的时候要怎么办都了解了吧。老年人便秘的危害是不容大家忽视的，因此，老年人一旦发生便秘就应该及时到正规的医院进行治疗，并且在生活中注意做好调理和保养的工作。
